Das Knie ist das größte Gelenk, das wir haben. Es puffert die Schritte ab, die wir machen und sorgt mit dem Fuß und der Hüfte, für gutes ausgeglichenes auftreten. Egal was mit ihrem Knie geschehen ist, ob chronisch gereizt oder durch einen Unfall Verletzt,- es muss stabil und zielgerichtet mit dem Rest des Körpers harmonisieren. Nimmt ihr Knie an ihrem Leben Teil oder schleifen sie es mit? Das ist auch die Frage die sie sich stellen müssen.
Folgende Übungen können die Kniestabilität und Flexibilität wieder herstellen:
